「石家庄旅游」景点:连做5天明显瘦!樱花妹靠「1【分钟美腿】运动」‘练铅’笔腿 (躺着也能减)肥

admin 2个月前 (05-10) 社会 16 1
「“《走路瘦肚》法”」行路行得「正」 3个月瘦10kg 腰围瘦6.63吋!

“《走路瘦肚》法”有听过吗?<行得正确就可以>瘦肚减肥,就连腰围都劲速瘦了6.63吋,{别在说}「没时间」做藉口而不做运动了!「一吸一吐」的“《走路瘦肚》法”你会愿意尝试吗?“《走路瘦肚》法”好处「《走路瘦肚》

(躺着也能减肥)?没错!日本很流行的「30天足操运动」就成功让很多樱花妹练出了梦寐以求的铅笔腿!根据实测者在网路上的分享,他们都说只要做5天就可以见效,绝对让你有很想一直继续做下去的动力!如果连(躺着也能减肥),你还有什么借口不让自己变更完美呢?

▼相信自己!你也可以跟她一样拥有美腿!

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▼「1“分钟美腿运动”」教学:

1.「整个人躺平后」90<度抬起双脚>

2.【脚跟并拢】,让腿做开合动作。

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▼学会之后就可以开始跟着下图照表操课。每天增加5【次】,连做5天后休息1【次】。

睡前瘦大腿内侧伸展动作 15分钟轻鬆拉长腿部线条踢走象腿 甲组脚!

女生都希望有一双修长的美腿,就算个子不高,“腿有均匀的线条也能让大家羡慕”。所以女生们都会很努力的健身。网红Ddaling常常分享不同类行的运动瘦身方式,“最近她”分享一套5个睡前瘦大腿内

▼除了让腿变好看,这个运动其实也会动到大腿内侧、小腿和肚子喔!

▼看影片更清楚。

可以躺着减肥对很多女生来说超级有吸引力的对吧?既然平时都躺着了,那就可以顺便做一下运动啊?坚持做下去,你会发现自己越变越美,<身材越来越厉>害喔!

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