联博api接口:建议中老年同伙多吃这2种食物,经常吃气色好,而且价格便宜

admin 3个月前 (06-29) 快讯 43 1

随着我们国家的生长,经济水平的提高。我们对生活质量的要求越来越高,稀奇是在食物上,不仅要求平安,还要有营养,味道还要好吃。

对于中老年的同伙们来说,食物有不少是要少吃的,吃多了会损害自己的身体。然则,这3样食物,不管你吃若干,都不会对你的身体造成危险。

东北黑玉米

玉米向来是粗粮界的扛把子,既能当主食又能当菜吃。通俗品类的玉米人人肯定是都见过,有黄的白的花的糯的,不外黑玉米信赖人人就不常见了。

实在,这个怪异的品种可以追溯到我国的元朝,而这种黑玉米被称为御麦面,据说是作为贡品供帝王享用的,就算放到现在也是一种高级货。

黑玉米之所以呈紫玄色,是因为黑玉米中含有厚实的花青素。像蓝莓、黑枸杞这种玄色、紫色的食物中也含有花青素。

每100g黑玉米中含有1.6g的花青素,而每100g蓝莓肉中仅含有0.11g花青素,这样对照的话,黑玉米才是真正的花青素之王。

花青素,它是一种全世界公认的自然抗氧化剂,有抗衰老和保护视力的功效。对于经常熬夜和上网的现代人来说,青花素是很好的自然食物。

新鲜的黑玉米里透红,晶莹的玉米粒丰满丰盈,看起来像宝石一样泛着亮光,稀奇诱人。掰开后,连玉米芯都是紫玄色的,看着就很软糯。

一口下去,Q弹的玉米粒在嘴巴里炸裂,清甜的汁水自然滑出,香、糯、有嚼劲,满满的幸福感。既糯又脆,吃完哈口吻都是玉米的清香。

小时候,在路边的小摊,看到烤玉米或煮玉米,就迈不开步,一定要吃上一根,淡淡的玉米清香,甜糯的米粒,吃的满嘴都是!

东北三色糙米

对于爱吃的人来说,美食摆在面前真的让人“欲罢不能”!这时有同伙提议可以只管不吃主食,然则光吃菜不用饭,总有种这顿饭没吃完没吃好的感受啊。

用粗粮取代主食,既可以吃饱,还不用忧郁增添肩负!这款三色糙米,是由三种颜色的糙米混合成的。分别是糙米、红糙米、黑米。低热量高纤维,是必不可少的康健餐。

糙米就是选用一年一季的东北晚稻米,没有经由抛光,只是把壳去了尽最大可能留住了它本身的营养。它含有大量的膳食纤维,可以加速肠道蠕动。

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